健康な人の一日の尿量は約1,5L。汗や便で排泄される水分があることを考えると一日1,5〜2Lの水分摂取は必要だと或る本に書いてありました。いや3〜4Lは飲んだ方が良いと言う人もいます。これに対して、石原結實先生は東洋医学には”水毒”という考えがあると言われています。水は軀を冷やすからだそうです。癌細胞は35度台で最も増殖する。昔の日本人の体温は36度はあった。現代では35度を切っている人もいる。体温が平熱より１度下がると免疫力が３０％以上低下し、逆に、平熱より１度上がると免疫力は５〜６倍になるそうです。私も水分を摂り過ぎると顔がむくんだ様になり、どうも調子が悪い。軀の声に耳を澄ませて自得するしかなさそうです。